🟢 „Stürz nicht!“ – Warum mir dieses Projekt persönlich wichtig geworden ist

Es gibt Momente im Leben, die einen nachdenklich machen.
Momente, die plötzlich deutlich machen, wie zerbrechlich Gesundheit, Beweglichkeit und Selbstständigkeit eigentlich sein können.

Die jüngste Teilnahme an einer Beerdigung eines Menschen aus unserem Umfeld, der infolge eines dramatischen Sturzes ums Leben gekommen ist, hat mich tief bewegt. Wieder einmal wurde mir bewusst, wie schnell ein einziger Moment das ganze Leben verändern kann.

Natürlich lässt sich nicht jedes Unglück verhindern. Doch vieles beginnt lange vorher:

• nachlassende Beweglichkeit,
• Unsicherheit beim Gehen,
• fehlendes Gleichgewicht,
• mangelnde Kraft,
• oder schlicht zu wenig Bewegung im Alltag.

Genau deshalb ist das Thema Sturzprophylaxe für mich längst mehr geworden als nur ein sportliches Angebot.

---

Bewegung bedeutet Lebensqualität

Besonders deutlich wurde mir das auch durch die gemeinsame Teilnahme meines inzwischen 80-jährigen Vaters und mir an gesundheitsorientierten Trainingsangeboten des Sportinstituts Bonn.

Dabei konnte ich erleben, wie wichtig regelmäßige Bewegung gerade im Alter ist:

• für Stabilität,
• Selbstvertrauen,
• Mobilität,
• Koordination
• und vor allem für die Lebensqualität.

Schon kleine Übungen können helfen, sicherer durchs Leben zu gehen.

Und oft geht es dabei gar nicht nur um den Körper.
Es geht auch um:

• soziale Kontakte,
• Motivation,
• Gemeinschaft,
• und darum, aktiv am Leben teilzunehmen.

---

Aus Erfahrung entstanden: „Stürz nicht!“

Aus genau diesen Erfahrungen entstand die Idee zu unserem neuen Bewegungsangebot:

🟢 „Stürz nicht!“

Mit Unterstützung von bonn Shido e.V. möchten wir in Feldkirchen ein gesundheitsorientiertes Training anbieten, das Menschen helfen soll:
✔ beweglich zu bleiben
✔ Gleichgewicht zu trainieren
✔ Stürze möglichst zu vermeiden
✔ Sicherheit im Alltag zurückzugewinnen
✔ und gemeinsam aktiv zu bleiben

Dabei geht es ausdrücklich nicht um Leistungssport.

Im Mittelpunkt stehen einfache, alltagstaugliche Übungen für Menschen, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten — unabhängig vom Alter oder Fitnesslevel.

---

Erste Schnuppertermine nach Pfingsten

📍 Gymnastikhalle Grundschule Feldkirchen

🕓 Dienstag, 2. Juni 2026 – 16 Uhr
🕓 Freitag, 5. Juni 2026 – 16 Uhr

Der offizielle regelmäßige Start ist nach den Sommerferien geplant.

---

Gemeinsam aktiv. Gemeinsam sicher.

Als ehemaliger Athlet im olympischen Taekwondo und langjähriger Übungsleiter mit B-Lizenz habe ich viele Jahre Erfahrung im Bereich Bewegung, Koordination und Training gesammelt.

Heute geht es mir vor allem darum, dieses Wissen sinnvoll weiterzugeben — nicht für Höchstleistungen, sondern für mehr Sicherheit, Lebensfreude und Selbstständigkeit im Alltag.

Denn niemand sollte dem langsamen körperlichen Abbau einfach tatenlos zusehen müssen.

---

👉 Einfach vorbeikommen und mitmachen

Für mehr Balance.
Für mehr Sicherheit.
Für mehr Lebensqualität.

Gemeinsam aktiv. Gemeinsam sicher. Gemeinsam Feldkirchen.